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怎样自我调节阴茎勃起不坚?

文章来源:苏州同济医院

 怎样自我调节阴茎勃起不坚?如果男性朋友发现自身阴茎勃起不坚的话,那就属于一种性功能障碍的疾病了,这对患者会造成很大的伤害,这种疾病较主要的治疗方式就是男性朋友们的自我调节,下面就请医师来介绍一下,男性自我调节阴茎勃起不坚的方式。

自我调节阴茎勃起不坚的方式

1、增强体质

首先,男性朋友们要通过一些体育锻炼来增强个人的体质,因为如果身体虚弱、睡眠不足或者是过度劳累的话都是会引发这种疾病的。所以,男性朋友们应该经常做些体育运动,锻炼身体,并且注意休息减少过度劳累,调整中枢神经系统的功能平衡。

2、饮食不忌口

不难发现,我们生活中有很多迷信的说法,比如吃丝瓜会使男性阴茎勃起不坚,其实,这种说法是非常没有科学根据的。所以,男性朋友们的饮食要营养搭配均衡,不要忌口,不要偏食,这样不仅能够减少营养不均衡,也能够减少身体过于虚弱。

3、食用一些壮阳的食物

男性朋友们平日里可以多食用一些营养丰富并且壮阳的食物,合理的饮食能够增强精子的活力和提高性欲,常见的壮阳的食物有羊肉、羊肾、牛鞭、牛肉等。

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